# 2023最新iPhone刷运动步数教程（非小米运动）

在现代社会，我们的生活方式越来越习惯于久坐不动，这对于我们的健康非常不利。而步数是衡量我们运动量的一种重要指标，为了更好地掌握自己的运动状态，很多人都在寻找一些方法来刷步数。

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本文将介绍如何使用iPhone刷运动步数的方法。关于这个话题网络上的提供的方法大多都是使用`小米运动(zeep life)`APP，通过相关网站或者一些爱好者开发的应用程序（本质上都是通过发送API请求）修改其运动步数，然后再同步到iOS系统中进而修改iPhone中的运动步数信息，我之前也是一直使用这种简单的方式给老婆刷运动步数的，但就在前段时间突然发现这种方式虽然可以实现修改APP中的运动步数，但却无法自动同步到iOS系统中，也就无法实现刷运动步数了。老婆竟然提出到某宝购买物理摇步器，这简直是太侮辱智慧了，遂决定按照小米运动刷步数的原理，找一款替代APP来实现同步运动步数，当然最好还有一个手动同步步数的功能，在自动同步无效时手动刷步数，简单搜索了一下便发现了本文下面要介绍的APP。

在本文中，我们将介绍如何利用名为“运动”的APP与苹果健康中心同步步数。首先，用户需要到App Store搜索并下载“运动”应用程序。该应用程序的原理类似于小米运动，但唯一的区别是它可以手动同步步数到苹果健康中心。

在“运动”应用程序中，用户需要找到最左下角的“我”并打开“设置”。在“设置”中，用户将看到一个名为“与苹果健康中心同步数据”的选项。通过关闭该选项，用户可以在修改步数后再次开启该功能，以确保步数得到同步。 在“运动”应用程序中，用户将看到一个鞋子图标，用户可以通过点击该图标选择要记录的运动方式，如走路、慢跑、跑步等。值得注意的是，记录运动并同步步数到苹果健康中心会导致一些公里数、卡路里和步数的差异，因为苹果健康中心会重新计算这些数值。用户可以使用“自动”选项来估算卡路里消耗，然后手动输入步数和公里数。

在录入步数后，用户需要授权让该应用程序同步数据到苹果健康中心。在苹果健康中心中，用户将看到“共享”选项，其中包括一个“APP”选项，用户应该选择“运动”并将所有健康信息设置为“共享”。通过这种方式，用户可以授权“运动”应用程序直接写入他们的步数数据到苹果健康中心。 如果用户第一次使用该应用程序，他们需要在操作系统设置中找到“健康”选项，然后在健康信息下启用该选项。 在完成以上步骤后，用户可以手动同步数据到苹果健康中心。打开“设置”并找到“与苹果健康同步”，用户可以通过点击“手动同步”来手动同步数据。一旦同步成功，用户可以在苹果健康中心中检查他们的步数是否已同步。 这种方法比小米运动或Zeep Life有一个优点，即它有一个手动同步的机制。这意味着用户可以直接手动将其步数数据写入iOS的苹果健康应用程序。同步成功后，用户可以关闭“与苹果健康同步”功能，下次再刷步数之前记得将其重新打开。

总之，运动与苹果健康中心的结合是一个方便的方法，让用户可以记录其步数和其他运动数据，并将其同步到他们的苹果健康应用程序中。手动同步机制也非常方便，虽然需要一些额外的步骤，但它确保了步数的准确性。 通过这种方法，用户可以更好地跟踪其健康状况并记录其日常运动量，这对于长期保持健康非常重要。我们希望这篇文章能够帮助您更好地使用“运动”应用程序并与苹果健康中心同步您的步数数据。